Meer filters

  • fr
  • Stressbeheer en zelfbeheersing

    Opleiding / Creativiteit en welzijn / Brussel (19 gemeenten)

    Deel deze opleiding op de sociale media

    Opleidingscentrum

    Contact

    Inge Gentens

    Locatie opleiding

    Teampower - Gribaumontlaan 179 - 1200 Brussel

    1200 - SINT-LAMBRECHTS-WOLUWE
    Brussel (19 gemeenten)

    Stressbeheer en zelfbeheersing

    Inter bedrijfsopleidingen (op vaste data)

    Startdatum

    12/07/2019
    Datum wijzigen

    Einddatum

    12/07/2019

    Uren

    09:30 - 17:00

    Duur

    1 dag

    Maximaal aantal plaatsen

    12

    Kostprijs

    550€ / excl. btw

    Praktische info

    Profiel deelnemers

    Elke persoon die geconfronteerd wordt met of evolueert in een stresssituatie

    Toelatingsniveau / voorkennis

    Geen

    Betalingsvoorwaarden

    De opleiding moet binnen de 30 dagen na verzending van de factuur worden betaald
    Annulatievoorwaarden: Conditions-generales-de-vente.pdf

    Annulatievoorwaarden

    Tot 15 kalenderdagen vóór de start van de opleiding

    Prestatiegarantie

    Deze opleiding wordt mogelijk geannuleerd als er onvoldoende deelnemers zijn

    Mogelijkheden tot subsidie en erkenning

    -

    Groepskorting

    -

    Deze opleiding kan ook op maat of binnen uw bedrijf aangeboden worden
    Deze opleiding wordt gegeven in Nederlands
    Attest aan het einde van de opleiding

    Doelstellingen opleiding

    De bronnen van uw eigen disfunctioneren en de gevolgen ervan opsporen en evalueren en uw waarschuwingssignalen ontcijferen (agressiviteit, spanningen en emoties)

    Hun mechanismes en impact begrijpen op uw werkevenwicht / privé-leven begrijpen en de kracht en de vitaliteit ervaren om ze ten dienste te kunnen stellen van uw doeltreffendheid, uw evenwicht en uw zelfbevestiging

    Uw persoonlijk doel, uw doelstellingen, uw projecten voor ogen houden door uw keuzes te integreren conform met uzelf

    De verbale en non-verbale communicatie verbeteren en anderen beter begrijpen. Leren zaken positief te verwoorden

    Uw gedrag aanpassen aan uw collega’s, medewerkers, klanten om de vijandigheden, de conflicten om te zetten in vruchtbare samenwerking

    U een strategie eigen maken en u wapenen met beheersinstrumenten om uw persoonlijke energievoorraad en dagelijkse prestaties beter te beheren

    Beschrijving van de opleiding

    1ste stap : de oorzaken en de mechanismes onderscheiden die leiden tot blokkering en disfunctioneren
    • De oorzaken van disfunctionering bepalen en hun gevolgen kennen :
    o Persoonlijke oorzaken
    o Professionele oorzaken
    o Organisationele oorzaken
    • De gevolgen op het welzijn, de besluitvorming, de motivatie, de interpersoonlijke communicatie
    • De zelfevaluatie van zijn persoonlijke balans: meten, analyseren, persoonlijkheidstype
    • Leren opsporen waarvoor wij verantwoordelijk zijn
    • De dynamiek van de emoties die als hefboom kan dienen voor de individuele en relationele evolutie en verbetering
    • De depressie en de uitputting: de notie “burn out”
    • De intelligentie en de lichaamstaal
    2de stap : concrete strategieën om zijn mogelijkheden te ontplooien :
    • Een cyclus opbouwen: voor, tijdens, na ...
    • Het evenwicht tussen spanning en ontspanning als opportuniteit om te evolueren
    3de stap : hoe handelen op 3 niveau’s
    1. Het cognitief niveau en het gedachtemechanisme: leren om zich onder controle te houden
    Onze waarneming en onze hinderpalen, onze automatische gedachten, onze sociale beeldvorming
    Bronnen : keuze van instrumenten en methodes en actieplan
    2. Lichamelijk niveau : zich ontspannen
    Ademhaling, relaxatie, slaap, ontspanning, visualisatie
    3. Gedragsniveau : zijn reacties aanpassen
    Zijn emoties beheersen : de pauzeknop, neen leren zeggen, assertief zijn, zijn tijd en prioriteiten beheren, zijn communicatie verbeteren
    Bronnen, keuze uit instrumenten en methodes, actieplan
    Een persoonlijk actieplan begeleidt de deelnemer gedurende het verloop van de training
    Bibliografie, nuttige contacten, truukjes en kneepjes van het vak
    Beheer(s) uw capaciteiten ten overstaan van de verplichtingen van het werk

    Kalender

    Deze opleiding

    vindt op vaste data plaats

     

    Een inschrijving aanvragen voor de sessie van 12/07/2019
    Datum wijzigen

    Op maat

    Deze opleiding kan ook op maat of binnen uw bedrijf worden georganiseerd

    Andere opleidingen van

    Teampower

    Stressbeheer en zelfbeheersing

    Inter bedrijfsopleidingen (op vaste data)

    Startdatum

    12/07/2019
    Datum wijzigen

    Einddatum

    12/07/2019

    Duur

    1 dag

    Uren

    09:30 - 17:00

    Kostprijs

    550€ / excl. btw

    Maximaal aantal plaatsen

    12